ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 510 টি নিবন্ধ
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার অংশ হিসেবে...
আরও পড়ুন : ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি দিয়ে শুরু
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও বিঘ্নিত ঘুমের মধ্যে দ্বিমুখী সম্পর্ক। মূল বিষয়গুলো খারাপ ঘুম: পরের দিন ব্যথা সহ্যের সীমা কমায় অনিদ্রার প্রথম সারির চিকিৎসা: অনি...
আরও পড়ুন : ঘুম ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার একটি মূল চিকিৎসা হিসেবে ধাপে ধাপে শারীরিক কার্যকলাপ। মূল বিষয়গুলো সুপারিশকৃত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার প্রথম সারির পদ্ধতি হিসেবে ব্যায...
আরও পড়ুন : দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে ব্যায়াম দিয়ে শুরু
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যখন সাময়িকভাবে বেড়ে যায়, সেই সময়ের জন্য আগাম পরিকল্পনা । মূল বিষয়গুলো ফ্লেয়ার: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার স্বাভাবিক অংশ, নতুন ক্ষতির...
আরও পড়ুন : ব্যথা বেড়ে যাওয়া (ফ্লেয়ার) সামলানো দিয়ে শুরু
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কথা এমনভাবে জানানো যাতে কার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়। মূল বিষয়গুলো স্কোরের চেয়ে বেশি উপকারী: আপনি আর কী করতে পারেন না যা লিখে র...
আরও পড়ুন : চিকিৎসকদের সঙ্গে ব্যথা নিয়ে কথা বলা দিয়ে শুরু
আগে রোগে আক্রান্ত হয়ে বেঁচে না উঠেও কোনো জীবাণুকে চিনতে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া। মূল বিষয়গুলো প্রক্রিয়া: অ্যান্টিজেনের সংস্পর্শ, য...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য টিকা কীভাবে কাজ করে: কোথা থেকে শুরু করবেন
শৈশবের শুরু, শৈশব ও কৈশোরজুড়ে সুপারিশকৃত নিয়মিত টিকা । মূল বিষয়গুলো বেশিরভাগ নিয়মিত ডোজ শুরু হয়: 2 মাস বয়সে MMR: প্রথম ডোজ 12-15 মাসে, দ্বিতীয়ট...
আরও পড়ুন : শিশুদের টিকার সময়সূচি-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
প্রচলিত ইনফ্লুয়েঞ্জা স্ট্রেইনের সঙ্গে মিল রেখে প্রতি বছর হালনাগাদ করা একটি বার্ষিক টিকা । মূল বিষয়গুলো যাদের জন্য সুপারিশ করা হয়: বিরল ব্যতিক্রম ছা...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য ফ্লু টিকা: কোথা থেকে শুরু করবেন
নির্দিষ্ট গন্তব্যের জন্য সুপারিশকৃত বা বাধ্যতামূলক টিকা । মূল বিষয়গুলো আগাম সময়: যাত্রার অন্তত এক মাস আগে ডাক্তার বা ট্রাভেল ক্লিনিকে যান কভারেজ: বি...
আরও পড়ুন : ভ্রমণের আগে টিকার পরিকল্পনা-এর প্রথম ধাপগুলো
শিংগলস এবং এর পরে হতে পারে এমন স্নায়ুর ব্যথার ঝুঁকি কমায় এমন একটি টিকা । মূল বিষয়গুলো যাদের জন্য সুপারিশ করা হয়: 50 বছর ও তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয...
আরও পড়ুন : শিংগলস টিকা-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
ব্যাকটেরিয়াজনিত নিউমোনিয়া , মেনিনজাইটিস ও রক্তপ্রবাহের সংক্রমণের একটি বড় অংশের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে টিকা । মূল বিষয়গুলো প্রাপ্তবয়স্ক...
আরও পড়ুন : নিউমোকক্কাল টিকা: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
মা-বাবা ও শিশু উভয়কে রক্ষা করতে গর্ভাবস্থায় সুপারিশকৃত টিকা । মূল বিষয়গুলো প্রতিটি গর্ভাবস্থায়: ফ্লু টিকা ও Tdap (হুপিং কাশি) Tdap-এর সময়: প্রতিট...
আরও পড়ুন : গর্ভাবস্থায় টিকা-এর প্রথম ধাপগুলো
টিকা নেওয়ার পরে প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া, এবং মনোযোগ প্রয়োজন এমন বিরল প্রতিক্রিয়া। মূল বিষয়গুলো সাধারণ ও প্রত্যাশিত: বাহুতে ব্যথা, ক্লান্তি, মাথাব্...
আরও পড়ুন : টিকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
টিকা সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও তা নিতে দেরি বা প্রত্যাখ্যান। মূল বিষয়গুলো WHO: 2019 সালে বৈশ্বিক স্বাস্থ্যের দশটি হুমকির মধ্যে এটিকে তালিকাভুক্ত করেছে স...
আরও পড়ুন : টিকা নিয়ে দ্বিধা: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দমিত, তাদের ক্ষেত্রে টিকাদান কীভাবে বদলায়। মূল বিষয়গুলো জীবন্ত (লাইভ) টিকা: উল্লেখযোগ্য রোগপ্রতিরোধ দমনে সাধারণত সুপারিশ...
আরও পড়ুন : রোগপ্রতিরোধ দমন ও টিকা-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন