ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 510 টি নিবন্ধ
চাকরির চাহিদা কর্মীর সামর্থ্য বা প্রয়োজনের সঙ্গে না মিললে যে ক্ষতিকর শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। মূল বিষয়গুলো যেসব কাজের পরিবেশ এর কারণ...
আরও পড়ুন : কাজজনিত মানসিক চাপ-এর প্রথম ধাপগুলো
যারা নিয়মিত কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের জন্য ওয়ার্কস্টেশন সাজানো ও ব্যবহার। মূল বিষয়গুলো এরগোনমিক মূল্যায়ন: অনেক নিয়োগকর্তা এটি দেন; HR বা আপনার নি...
আরও পড়ুন : কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশন সাজানো-এর প্রথম ধাপগুলো
কর্মস্থলে শ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করা পদার্থের কারণে হওয়া বা বেড়ে যাওয়া অ্যাজমা। মূল বিষয়গুলো মূল প্যাটার্ন: কাজ থেকে দূরে থাকলে লক্ষণের উন্নতি হয় এব...
আরও পড়ুন : পেশাগত অ্যাজমা দিয়ে শুরু
স্থায়ীভাবে শ্রবণশক্তির ক্ষতি করার মতো উচ্চ শব্দের সংস্পর্শ। মূল বিষয়গুলো OSHA অ্যাকশন লেভেল: 8 ঘণ্টার গড়ে 85 dBA; নিয়োগকর্তাকে একটি শ্রবণ সুরক্ষা...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে শব্দ-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
কাজের অংশ হিসেবে ভার তোলা, বহন করা, ঠেলা ও টানা। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি: বিপজ্জনক ভার তোলা এড়াতে কাজটি নতুনভাবে নকশা করা বা সরঞ্জাম ব্যবহা...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে নিরাপদে ভার তোলা: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
অসুস্থতাজনিত ছুটির পরে আবার কাজে ফেরা। মূল বিষয়গুলো ডাক্তারের নোট: কাজের বিধিনিষেধ উল্লেখ করতে পারে, যাতে আপনি সমন্বয়সহ ফিরতে পারেন যুক্তিসংগত সুবিধ...
আরও পড়ুন : অসুস্থতার পরে কাজে ফেরা: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
দিনের স্বাভাবিক কর্মঘণ্টার বাইরে কাজ করার স্বাস্থ্যগত প্রভাব। মূল বিষয়গুলো যার সঙ্গে যুক্ত: দীর্ঘমেয়াদে কার্ডিওভাসকুলার ও মেটাবলিক ঝুঁকি বৃদ্ধি শিফট...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য শিফটে কাজ ও স্বাস্থ্য: কোথা থেকে শুরু করবেন
কর্মদিবসে দীর্ঘ সময় বসে থাকা। মূল বিষয়গুলো যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা: সারা দিন বেশি নড়াচড়া করুন ও কম বসুন ব্যবহারিক ব্যবধান: মোটামুটি প্রতি 30 মিন...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে বসে থাকা দিয়ে শুরু
নিয়োগকর্তাকে যে প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যবস্থা রাখতে হয়, এবং প্রথম কয়েক মিনিটে কী করবেন। মূল বিষয়গুলো নিয়োগকর্তার দায়িত্ব: OSHA প্রাথমিক চিকিৎসা সাম...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য কর্মস্থলে প্রাথমিক চিকিৎসা: কোথা থেকে শুরু করবেন স্বাস্থ্য ও কাজের সম্পর্ক নিয়ে পরামর্শ দেওয়া সেবা। মূল বিষয়গুলো ভূমিকা: পরামর্শমূলক, কাজের উপযুক্ততা, কাজের বিধিনিষেধ ও সুবিধা নিয়ে গোপনীয়তা: ADA...
আরও পড়ুন : পেশাগত স্বাস্থ্যসেবা দিয়ে শুরু
তিন মাসের বেশি স্থায়ী ব্যথা, যার ব্যাখ্যা দেওয়ার মতো শনাক্তযোগ্য কোনো অন্তর্নিহিত কারণ নেই। মূল বিষয়গুলো সংজ্ঞা: 3 মাসের বেশি স্থায়ী ব্যথা প্রথমে...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য দীর্ঘস্থায়ী প্রাথমিক ব্যথা: কোথা থেকে শুরু করবেন
অতিরিক্ত করে ফেলা ও ভেঙে পড়ার মধ্যে দোলাচলের বদলে কার্যকলাপ সমানভাবে ছড়িয়ে দেওয়া। মূল বিষয়গুলো বাড়াবাড়ি-আর-ভেঙে-পড়া: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও ক্লা...
আরও পড়ুন : কার্যকলাপ পরিমিতভাবে ভাগ করা (পেসিং): নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
আফিম থেকে প্রাপ্ত বা আফিমের মতো কাজ করে এমন শক্তিশালী ব্যথানাশক, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ব্যবহৃত হয়। মূল বিষয়গুলো অগ্রাধিকারযোগ্য নয়: দীর্ঘস্থায়ী...
আরও পড়ুন : নতুনদের জন্য দীর্ঘমেয়াদি ব্যথায় ওপিওয়েড: কোথা থেকে শুরু করবেন
স্নায়ুকেই প্রভাবিত করে এমন ক্ষতি বা রোগের কারণে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো সাধারণ বর্ণনা: জ্বালাপোড়া, তীক্ষ্ণ খোঁচা, বিদ্যুৎ-শকের মতো, অবশ ভাব বা ঝিনঝিনসহ...
আরও পড়ুন : স্নায়ুজনিত (নিউরোপ্যাথিক) ব্যথা-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন
ক্লান্তি, বিঘ্নিত ঘুম ও চিন্তাশক্তির অসুবিধাসহ সারা শরীরে ব্যথা। মূল বিষয়গুলো মূল বৈশিষ্ট্য: সারা শরীরে ব্যথা, ক্লান্তি, সতেজ না করা ঘুম, চিন্তাশক্তি...
আরও পড়ুন : ফাইব্রোমায়ালজিয়া-এর প্রথম ধাপগুলো