إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
ردود فعل جسدية وعاطفية ضارة تحدث عندما لا تتوافق متطلبات الوظيفة مع موارد العامل أو احتياجاته. أهم النقاط ظروف العمل التي تحرّكه: تصميم المهام، وأسلوب...
تابع القراءة : الإجهاد المرتبط بالعمل: بداية سهلة للمبتدئين
تجهيز محطة العمل واستخدامها لمن يعملون بانتظام على الحواسيب. أهم النقاط تقييم بيئة العمل (الإرغونوميا): يقدّمه كثير من أصحاب العمل؛ اسأل الموارد البشر...
تابع القراءة : تجهيز محطة العمل الحاسوبية: بداية سهلة للمبتدئين
ربو تسببه أو تفاقمه مواد تُستنشق في مكان العمل. أهم النقاط النمط الأساسي: تتحسن الأعراض بعيدًا عن العمل وتعود عند الرجوع إليه الأسباب الشائعة: الدقيق،...
تابع القراءة : جديد على الربو المهني؟ ابدأ من هنا
التعرّض لضوضاء عالية بما يكفي لإحداث تلف دائم في السمع. أهم النقاط مستوى التدخل وفق OSHA: 85 dBA بالمتوسط على مدى 8 ساعات؛ ويجب على أصحاب العمل تطبيق...
تابع القراءة : البدء مع الضوضاء في العمل
رفع الأحمال وحملها ودفعها وسحبها كجزء من العمل. أهم النقاط أفضل نهج: إعادة تصميم المهمة أو استخدام المعدات لتجنّب الرفع الخطر معادلة الرفع الخاصة بـ N...
تابع القراءة : الرفع الآمن في العمل للمبتدئين: من أين تبدأ
العودة إلى العمل بعد فترة إجازة مرضية. أهم النقاط المذكرة الطبية: يمكن أن تحدد قيود العمل حتى تتمكن من العودة مع تعديلات التسهيلات المعقولة: إلزامية ب...
تابع القراءة : العودة إلى العمل بعد المرض: بداية سهلة للمبتدئين
الآثار الصحية للعمل خارج ساعات النهار المعتادة. أهم النقاط مرتبط بـ: ارتفاع الخطر القلبي الوعائي والاستقلابي على المدى الطويل القيلولة قبل المناوبة: ق...
تابع القراءة : جديد على العمل بنظام المناوبات والصحة؟ ابدأ من هنا
الوقت الطويل الذي يُقضى جالسًا دون حركة خلال يوم العمل. أهم النقاط الإرشاد الأمريكي: تحرّك أكثر واجلس أقل على مدار اليوم الفاصل العملي: قف وتحرّك كل 3...
تابع القراءة : البدء مع الجلوس في العمل
ما يجب على أصحاب العمل توفيره من إسعافات أولية، وما يجب فعله في الدقائق الأولى. أهم النقاط واجب صاحب العمل: تشترط OSHA توفير مستلزمات الإسعافات الأولي...
تابع القراءة : الإسعافات الأولية في مكان العمل للمبتدئين: من أين تبدأ خدمات تقدّم المشورة بشأن العلاقة بين الصحة والعمل. أهم النقاط الدور: استشاري، بشأن اللياقة للعمل وقيود العمل والتسهيلات السرية: يجب على أصحاب العمل إب...
تابع القراءة : جديد على خدمات الصحة المهنية؟ ابدأ من هنا
ألم يستمر أكثر من ثلاثة أشهر دون سبب كامن محدد يفسّره. أهم النقاط التعريف: ألم يستمر أكثر من 3 أشهر الموصى به أولًا: التمارين، والعلاج الطبيعي، والعلا...
تابع القراءة : الألم المزمن الأولي للمبتدئين: من أين تبدأ
توزيع النشاط بالتساوي بدلًا من التناوب بين الإفراط فيه ثم الانهيار. أهم النقاط الاندفاع ثم الانهيار: النمط الأكثر شيوعًا في الألم والتعب المزمنين المس...
تابع القراءة : البدء مع موازنة النشاط
مسكنات ألم قوية مشتقة من الأفيون أو تعمل مثله، تُستخدم للألم المستمر. أهم النقاط ليست الخيار المفضل: للألم المزمن؛ فالخيارات غير الأفيونية تأتي أولًا...
تابع القراءة : جديد على الأفيونيات للألم طويل الأمد؟ ابدأ من هنا
ألم ناجم عن تلف أو مرض يصيب الأعصاب نفسها. أهم النقاط الوصف المعتاد: حارق، أو لاسع، أو يشبه الصعقة الكهربائية، مع خدر أو وخز الأسباب الشائعة: السكري،...
تابع القراءة : البدء مع الألم العصبي
ألم منتشر مصحوب بالتعب واضطراب النوم وصعوبات إدراكية. أهم النقاط السمات الأساسية: ألم منتشر، وتعب، ونوم غير منعش، وصعوبات إدراكية مدى الشيوع: نحو 4 مل...
تابع القراءة : الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا): بداية سهلة للمبتدئين