Health Topics A-Z
Every subject the site covers, explained plainly, one page each.
510 পৃষ্ঠা
কার্বোহাইড্রেট ও রক্তে গ্লুকোজ
বিভিন্ন কার্বোহাইড্রেট খাবার কীভাবে রক্তে গ্লুকোজকে প্রভাবিত করে, এবং তা কীভাবে সামলানো হয়।
কার্যকলাপ পরিমিতভাবে ভাগ করা (পেসিং)
অতিরিক্ত করে ফেলা ও ভেঙে পড়ার মধ্যে দোলাচলের বদলে কার্যকলাপ সমানভাবে ছড়িয়ে দেওয়া।
কালশিটে ও রক্তক্ষরণ
প্রত্যাশার চেয়ে সহজে কালশিটে পড়া বা রক্তক্ষরণ হওয়া।
কিডনিতে পাথর
মূত্রনালিতে তৈরি হওয়া শক্ত জমাট, যা নড়লে তীব্র মোচড়ানো ব্যথা হয়।
কিডনির সংক্রমণ
কিডনিতে পৌঁছানো সংক্রমণ, যা সাধারণত মূত্রথলি থেকে ওপরের দিকে ছড়ায়।
কিশোর বয়সের ব্রণ
বন্ধ লোমকূপ, ব্ল্যাকহেড, হোয়াইটহেড ও ফুসকুড়ি, যা কিশোর বয়সে হরমোন তেল উৎপাদন বাড়ানোর ফলে সাধারণ হয়ে ওঠে।
কিশোর-কিশোরীদের গাড়ি চালানোর নিরাপত্তা
নতুন কিশোর চালকদের ঝুঁকি এবং তা কমাতে পরিবার যে পদক্ষেপ নিতে পারে।
কিশোর-কিশোরীদের ঘুম
কিশোর-কিশোরীদের কতটা ও কখন ঘুম প্রয়োজন, যা বয়ঃসন্ধিতে দেহঘড়ি বদলানোর ফলে আরও দেরিতে সরে যায়।
কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও 988
কিশোর বয়সে মানসিক সুস্থতা, এবং 988 Suicide & Crisis Lifeline-সহ কীভাবে সাহায্য পাবেন।
কিশোর-কিশোরীদের সুস্থ সম্পর্ক
সম্মান, বিশ্বাস, সততা ও “না” বলার স্বাধীনতার ওপর গড়ে ওঠা ডেটিং ও বন্ধুত্ব, এবং কোনো সম্পর্ক অসুস্থ হলে তা কীভাবে চিনবেন।
কুকুরের কামড় প্রতিরোধ
শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের কুকুরের আশপাশে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখানো, এবং কামড় দিলে কী করবেন।
কোমরের নিচের দিকে ব্যথা
পিঠের নিচের অংশে ব্যথা, যার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো শনাক্তযোগ্য কাঠামোগত কারণ থাকে না।
কোর শক্তি
মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল রাখে এমন ধড়ের পেশির সহনশীলতা ও নিয়ন্ত্রণ।
কোলেস্টেরল
লাইপোপ্রোটিনের মাধ্যমে রক্তে বাহিত চর্বিসদৃশ পদার্থ, যা কয়েকটি ভগ্নাংশ হিসেবে জানানো হয়।
কোলোরেক্টাল ক্যানসার
কোলন বা মলাশয়ের ক্যানসার, যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে সাধারণ ক্যানসারগুলোর একটি।
কোলোরেক্টাল ক্যানসার স্ক্রিনিং
উপসর্গহীন মানুষের মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যানসার ও ক্যানসার-পূর্ব পলিপ খোঁজার পরীক্ষা, যার মধ্যে বাড়িতে মল পরীক্ষা ও কোলোনোস্কোপি রয়েছে।
কোষ্ঠকাঠিন্য
কম ঘন ঘন, কষ্টকর বা অসম্পূর্ণ মলত্যাগ।
ক্যানসার ও পারিবারিক ইতিহাস
যখন পরিবারে ক্যানসারের একটি প্যাটার্ন বংশগত ঝুঁকির ইঙ্গিত দেয়।
ক্যানসার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি, অস্ত্রোপচার ও ইমিউনোথেরাপির সাধারণ প্রভাব।
ক্যানসার নিয়ে কথা বলা
ক্যানসার রোগনির্ণয় হয়েছে এমন কারও সঙ্গে যোগাযোগ, এবং কী সাহায্য করে তা জানা।
ক্যানসার স্ক্রিনিং
লক্ষণহীন মানুষের মধ্যে ক্যানসার বা প্রাক-ক্যানসার পরিবর্তন আগেভাগে খুঁজে পেতে পরীক্ষা।
ক্যানসার স্ক্রিনিংয়ের সুপারিশ
লক্ষণহীন মানুষের মধ্যে ক্যানসার বা প্রাক-ক্যানসার আগেভাগে খুঁজে পেতে সুপারিশকৃত পরীক্ষা।
ক্যানসার-পরবর্তী জীবন (সারভাইভারশিপ)
ক্যানসার নিয়ে ও ক্যানসারের পরে জীবনযাপন: চিকিৎসা শেষ হওয়ার পরেও থেকে যাওয়া শারীরিক ও মানসিক প্রভাব।
ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো
পরিবর্তনযোগ্য যেসব বিষয় ক্যানসারের কম ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত।
ক্যাফেইন ও ঘুম
ক্যাফেইন কীভাবে ঘুমের চাপের রাসায়নিক সংকেতকে আটকে দেয়, এবং এর প্রভাব কতক্ষণ থাকে।
ক্ষতের যত্ন
ছোটখাটো কাটা ও ছড়ে যাওয়া পরিষ্কার করে ব্যান্ডেজ করা, যাতে সংক্রমণ ছাড়াই সেরে যায়।
ক্ষুধা ও তৃপ্তি
যে সংকেতগুলো আপনাকে ক্ষুধার্ত ও পরিতৃপ্ত বোধ করায়, এবং কী সেগুলোকে বদলায়।
খাদ্য অপচয় কমানো
এমনভাবে খাবার কেনা, সংরক্ষণ ও ব্যবহার করা যাতে কম খাবার ফেলে দিতে হয়।
খাদ্য অসহিষ্ণুতা
কোনো খাবারের প্রতি পুনরাবৃত্তিযোগ্য বিরূপ প্রতিক্রিয়া, যাতে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা জড়িত নয়।
খাদ্য অ্যালার্জি
কোনো খাদ্য প্রোটিনের প্রতি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া, যা মৃদু থেকে প্রাণঘাতী পর্যন্ত হতে পারে।
খাদ্য আঁশ (ফাইবার)
উদ্ভিজ্জ খাবারের যে অংশ ক্ষুদ্রান্ত্র হজম করতে পারে না এবং যা কোলন (বৃহদন্ত্র) পর্যন্ত চলে যায়।
খাদ্য ও চোখের স্বাস্থ্য
দৃষ্টি ও চোখের রোগের ঝুঁকিতে সহায়তার পক্ষে যুক্তিসংগত প্রমাণ আছে এমন খাদ্যগত উপাদান।
খাদ্য নিরাপত্তার চারটি ধাপ
যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য নিরাপত্তা সংস্থাগুলো ঘরে যে চারটি মূল অভ্যাসের প্রচার করে: পরিষ্কার করা, আলাদা রাখা, রান্না করা ও ঠান্ডা রাখা।
খাদ্য প্রত্যাহার (ফুড রিকল)
দূষিত, ভুল লেবেলযুক্ত বা অন্যথায় অনিরাপদ হতে পারে বলে বিক্রি থেকে খাবার সরিয়ে নিতে কোনো কোম্পানির, সাধারণত FDA বা USDA-এর সঙ্গে মিলে, নেওয়া পদক্ষেপ।
খাদ্য লেবেল
প্যাকেটজাত খাবারে বাধ্যতামূলক Nutrition Facts লেবেল, উপাদান তালিকা এবং অ্যালার্জেন বিবৃতি।
খাদ্যাভ্যাস ও কিডনি রোগ
কিডনি রোগে খাদ্যাভ্যাসের সমন্বয়, যা পর্যায় অনুযায়ী অনেক ভিন্ন হয়।
খাদ্যে প্রোটিন
যে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট টিস্যু গঠন ও মেরামতে ব্যবহৃত অ্যামাইনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।
খাদ্যে লবণ
সোডিয়াম ক্লোরাইড, যার বেশিরভাগই আমেরিকান খাদ্যতালিকায় প্যাকেটজাত ও রেস্তোরাঁর খাবারে আগে থেকেই যোগ করা অবস্থায় আসে।
খাবারের পরিকল্পনা
কী খাবেন তা আগে থেকে ঠিক করা, এবং সেই অনুযায়ী কেনাকাটা ও প্রস্তুতি নেওয়া।
খাবারের পরিমাণ (পোর্শন সাইজ)
ওজন না মেপে প্লেটে কতটা খাবার আছে তা বিচার করার ব্যবহারিক উপায়।