Health Topics A-Z
Every subject the site covers, explained plainly, one page each.
510 পৃষ্ঠা
ফ্লু টিকা
প্রচলিত ইনফ্লুয়েঞ্জা স্ট্রেইনের সঙ্গে মিল রেখে প্রতি বছর হালনাগাদ করা একটি বার্ষিক টিকা।
ফ্লু বনাম সর্দি
কীভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা — একটি সম্ভাব্য গুরুতর ভাইরাসজনিত অসুস্থতা — অন্যান্য শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসজনিত সাধারণ সর্দি থেকে আলাদা করবেন।
বজ্রপাত থেকে নিরাপত্তা
বজ্রঝড়ের সময় বজ্রপাত থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন।
বডি মাস ইনডেক্স (BMI)
ওজন ও উচ্চতা থেকে গণনা করা একটি স্ক্রিনিং পরিমাপ: পাউন্ডে ওজনকে ইঞ্চিতে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করে 703 দিয়ে গুণ (অথবা kg/m²)।
বন্যার পানি থেকে নিরাপত্তা
বন্যার সময় ও পরে নিরাপদ থাকা, পানির মধ্য দিয়ে গাড়ি চালানো ও হাঁটার এবং দূষিত পানির ঝুঁকিসহ।
বয়ঃসন্ধি
যে বছরগুলোতে বাড়তে থাকা যৌন হরমোনের প্রভাবে শরীর প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে পরিণত হয়।
বয়স্ক বয়সে ওষুধ
বয়সের সঙ্গে ওষুধ কীভাবে ভিন্নভাবে কাজ করে, এবং কেন তালিকা লম্বা হতে থাকে।
বয়স্ক বয়সে পায়ের যত্ন
পায়ে নাগাল পাওয়া কঠিন হয়ে উঠলেও পা আরামদায়ক ও সচল রাখা।
বয়স্ক মানুষ ও চরম আবহাওয়া
গরম, ঠান্ডা ও ঝড়ে বয়স্ক মানুষ কেন বেশি ঝুঁকিতে থাকেন, এবং পরিবার ও প্রতিবেশীরা কীভাবে সাহায্য করতে পারেন।
বয়স্কদের টিকা
বয়স্কদের জন্য, এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত কমবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশকৃত টিকা।
বয়স্কদের পিঠে ব্যথা
জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে শুরু হওয়া পিঠে ব্যথা, যেখানে সম্ভাব্য কারণের পরিসর বেশি বিস্তৃত।
বসে কাটানো সময়
জেগে থাকা অবস্থায় বসে বা হেলান দিয়ে কাটানো সময়, যা আপনি কতটা ব্যায়াম করেন তা থেকে আলাদা।
বাইরে খাওয়া
পরিকল্পনা না ছেড়ে রেস্তোরাঁ ও টেকআউটের খাবার সামলানো।
বাড়ি ও পানিতে সিসা (লেড)
পুরোনো রং, ধুলা, মাটি, পানির পাইপ ও কিছু আমদানি করা পণ্য থেকে সিসার সংস্পর্শ।
বাড়িকে পড়ে যাওয়া থেকে নিরাপদ করা
বাড়িতে কিছু সহজ পরিবর্তন যা বয়স্ক ও ছোট শিশুদের পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমায়।
বাড়িতে কীটনাশক
পোকামাকড়, ইঁদুর, আগাছা ও অন্যান্য ক্ষতিকর প্রাণী মারতে বা তাড়াতে বাড়ির ভেতরে ও আশপাশে ব্যবহৃত পণ্য।
বাড়িতে ছত্রাক (মোল্ড)
ঘরের ভেতরে স্যাঁতসেঁতে পৃষ্ঠে জন্মানো ছত্রাক, প্রায়ই লিক, বন্যা বা উচ্চ আর্দ্রতার পরে।
বাড়িতে বিষক্রিয়া প্রতিরোধ
ওষুধ, পরিষ্কারক পণ্য, ব্যাটারি ও অন্যান্য বিপজ্জনক জিনিস শিশুদের থেকে দূরে রাখা এবং পণ্য নিরাপদে ব্যবহার করা।
বাড়িতে ব্যায়াম
জিম বা সরঞ্জাম ছাড়া শরীরের ওজন ও ঘরের জিনিসপত্র দিয়ে ব্যায়াম।
বাড়িতে শিশুর নিরাপত্তা
যেসব আঘাতের কারণে শিশুরা সবচেয়ে বেশি হাসপাতালে যায় সেগুলো প্রতিরোধ করা।
বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ
একটি পরিবারে শ্বাসতন্ত্র ও পেটের সংক্রমণ ছড়ানো কমানোর ব্যবহারিক ব্যবস্থা।
বাতাসের মান
বাইরের ও ঘরের ভেতরের বায়ুদূষণ, এবং ফুসফুস ও হৃদ্যন্ত্রের স্বাস্থ্যের ওপর এর প্রভাব।
বানিয়ন
বুড়ো আঙুলের গোড়ায় হাড়ের একটি উঁচু ফোলা অংশ, যেখানে আঙুলটি ভেতরের দিকে বেঁকে যায়।
বায়ুদূষণ ও AQI
ওজোন, সূক্ষ্ম কণা ও দাবানলের ধোঁয়ার মতো বাইরের বায়ুদূষণ, এবং তা জানাতে ব্যবহৃত Air Quality Index (বায়ুমান সূচক)।
বার্নআউট (কর্মক্লান্তি)
অবসাদ, কাজ থেকে মানসিক দূরত্ব এবং কার্যকারিতা কমে যাওয়ার একটি পেশাগত অবস্থা।
বার্ষিক পর্যালোচনা
দীর্ঘমেয়াদি রোগের জন্য নিয়মিত নির্ধারিত পরীক্ষা।
বিদেশে খাবার ও পানির নিরাপত্তা
ভ্রমণের সময় খাবার ও পানি থেকে পাকস্থলী ও অন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো।
বিদেশে রোদ ও গরম
গরম জলবায়ুতে UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা ও গরম সামলানো।
বিদ্যুৎ বিভ্রাটের সময় কার্বন মনোক্সাইড
জেনারেটর, গ্রিল ও জ্বালানি-চালিত হিটার থেকে নির্গত গন্ধহীন, বর্ণহীন গ্যাস কার্বন মনোক্সাইড (CO) থেকে বিষক্রিয়া।
বিনা খরচে প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা
Affordable Care Act-এর অধীনে বেশিরভাগ হেলথ প্ল্যানকে কোপে বা কোইনস্যুরেন্স ছাড়াই যেসব স্ক্রিনিং, টিকা ও চেকআপ কভার করতে হয়।
বিমানযাত্রা ও স্বাস্থ্য
রক্ত জমাট বাঁধা, কেবিনের চাপ ও সংক্রমণসহ বিমানযাত্রার স্বাস্থ্যগত বিবেচ্য বিষয়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর মৌলিক বিষয়
শিশুকে সরাসরি স্তন থেকে বা পাম্প করার পর বোতলে মানুষের দুধ খাওয়ানো।
বৃদ্ধি ও বিকাশ
সময়ের সঙ্গে শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের মাইলফলকগুলো পর্যবেক্ষণ করা।
বেঁচে যাওয়া খাবার সংরক্ষণ ও পুনরায় গরম করা
রান্না করা খাবার কীভাবে ঠান্ডা, সংরক্ষণ ও পুনরায় গরম করবেন যাতে ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধির সময় না পায়।
বেশি বয়সে ব্যায়াম
মোটামুটি ষাটের কোঠা থেকে শক্তি, ভারসাম্য ও স্বনির্ভরতা বজায় রাখার লক্ষ্যে কার্যকলাপ।
ব্যথা বেড়ে যাওয়া (ফ্লেয়ার) সামলানো
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যখন সাময়িকভাবে বেড়ে যায়, সেই সময়ের জন্য আগাম পরিকল্পনা।
ব্যথার জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় প্রয়োগ করা CBT এবং অ্যাক্সেপ্ট্যান্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি।
ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা
ব্যায়ামের আচরণগত দিক: শুরু করা, এবং ছয় মাস পরেও তা চালিয়ে যাওয়া।
ব্যায়ামের পর পুনরুদ্ধার
সেশনগুলোর মাঝের বিশ্রাম, ঘুম ও পুষ্টি, যে সময়ে ব্যায়ামের অভিযোজন আসলে ঘটে।
ব্রণ
বন্ধ ও প্রদাহযুক্ত লোমকূপ, যা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে, সবচেয়ে বেশি মুখ, বুক ও পিঠে।