إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
إزالة البلاك (اللويحة السنية) ميكانيكيًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، مرتين يوميًا. أهم النقاط عدد المرات: مرتان يوميًا، إحداهما قبل النوم معجون...
تابع القراءة : جديد على تنظيف الأسنان بالفرشاة؟ ابدأ من هنا
التهاب اللثة، من التهاب اللثة القابل للعكس إلى التهاب دواعم السن الذي يُتلف العظم. أهم النقاط أبكر علامة: نزيف اللثة عند التفريش أو استخدام الخيط الته...
تابع القراءة : أمراض اللثة للمبتدئين: من أين تبدأ
تدمير بنية السن بالحمض الذي ينتج عندما تخمّر البكتيريا السكريات. أهم النقاط المحرّك الرئيسي: التناول المتكرر للأطعمة والمشروبات السكرية السكريات المضا...
تابع القراءة : تسوّس الأسنان للمبتدئين: من أين تبدأ
فحص روتيني للأسنان واللثة والأنسجة الرخوة يجريه طبيب الأسنان. أهم النقاط عدد المرات: يحدّده طبيب الأسنان بناءً على صحة فمك يشمل: فحصًا للكشف عن سرطان...
تابع القراءة : البدء مع فحوص الأسنان الدورية
قروح مؤلمة في بطانة الفم، مثل القُلاع، وتكون عادةً غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها. أهم النقاط مدة الالتئام المعتادة: خلال نحو أسبوعين افحصها: القرحة ال...
تابع القراءة : تقرّحات الفم: بداية سهلة للمبتدئين
البَخَر، وينجم عادةً عن البكتيريا على اللسان وبين الأسنان. أهم النقاط المصدر: الفم في معظم الحالات المساهمون الشائعون: أمراض اللثة، وطبقة على اللسان،...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع رائحة الفم الكريهة
ألم قصير وحاد استجابةً للبرودة أو الحرارة أو الحلاوة أو اللمس، ناجم عن انكشاف العاج. أهم النقاط الآلية: انكشاف العاج، وهو الطبقة الواقعة تحت المينا ال...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع حساسية الأسنان
العناية بالأسنان من ظهور السن الأولى حتى الأسنان الدائمة. أهم النقاط ابدأ التفريش: بمجرد ظهور السن الأولى معجون الأسنان، دون سن 3: لطخة من معجون الفلو...
تابع القراءة : أسنان الأطفال: بداية سهلة للمبتدئين
التعرّف على التغيّرات في الفم والحلق التي تحتاج إلى فحص. أهم النقاط افحصها: أي قرحة أو كتلة أو رقعة تستمر أكثر من أسبوعين عوامل الخطر الرئيسية: التبغ،...
تابع القراءة : جديد على التوعية بسرطان الفم؟ ابدأ من هنا انخفاض اللعاب، مما يسبّب الانزعاج وصعوبة الكلام والأكل وارتفاع خطر التسوّس. أهم النقاط السبب الشائع: الآثار الجانبية للأدوية العاقبة: ارتفاع خطر تسوّس...
تابع القراءة : البدء مع جفاف الفم
حالة مزمنة تلتهب فيها المسالك الهوائية وتضيق استجابةً للمحفّزات. أهم النقاط بخاخ الإسعاف السريع (الإنقاذ): موسّع قصبي قصير المفعول مثل الألبوتيرول، يع...
تابع القراءة : البدء مع الربو
مرض الانسداد الرئوي المزمن: تقييد طويل الأمد لتدفّق الهواء، ينجم عادةً عن التدخين. أهم النقاط التشخيص: قياس التنفس (Spirometry)، وهو اختبار تنفّس يُظه...
تابع القراءة : مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): بداية سهلة للمبتدئين
قِصَر النفَس: إدراك غير مريح لعملية التنفس، وله أسباب محتملة كثيرة. أهم النقاط الأسباب الشائعة: الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وفشل القلب، وفقر ا...
تابع القراءة : البدء مع ضيق التنفس
سعال يستمر أطول من المدة المعتادة لنزلة البرد أو نزلة الصدر. أهم النقاط نزلة الصدر (التهاب القصبات الحاد): يتحسّن السعال عادةً خلال 3 أسابيع السعال بع...
تابع القراءة : السعال المستمر للمبتدئين: من أين تبدأ
تأثيرات دخان التبغ في المسالك الهوائية والرئتين، وما يتعافى بعد الإقلاع. أهم النقاط النهج الأكثر فعالية: الإرشاد مع أدوية الإقلاع المعتمدة من FDA الأد...
تابع القراءة : التدخين والرئتان للمبتدئين: من أين تبدأ