Health Topics A-Z
Every subject the site covers, explained plainly, one page each.
510 صفحات
العلاج الطبيعي
تقييم مشكلات الحركة وعلاجها، بصورة رئيسية من خلال التمارين والتثقيف.
العلاج الوظيفي
المساعدة على أداء الأنشطة اليومية التي جعلها المرض أو الإصابة صعبة.
العلاج بالكلام
علاجات نفسية منظمة، تُسمى أيضًا العلاج النفسي، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والإرشاد النفسي والمساعدة الذاتية الموجهة.
العلاج بالهرمونات البديلة
العلاج الهرموني لانقطاع الطمث: تعويض الإستروجين، مع البروجستين إذا كان لديكِ رحم، لعلاج أعراض انقطاع الطمث.
العلاجات النفسية للألم
العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلاج القبول والالتزام مطبَّقَين على الألم المستمر.
العلاقات الصحية لدى المراهقين
المواعدة والصداقات المبنية على الاحترام والثقة والصدق وحرية قول "لا"، وكيفية التعرف على العلاقة غير الصحية.
العلامات التحذيرية
الأعراض التي تستدعي إجراء فحص لأنها قد تدل على السرطان.
العمل بنظام المناوبات والصحة
الآثار الصحية للعمل خارج ساعات النهار المعتادة.
العمل بنظام المناوبات والنوم
ساعات العمل التي تتعارض مع الساعة البيولوجية، ومشكلات النوم الناتجة عنها.
العناية بالجروح
تنظيف الجروح والخدوش البسيطة وتضميدها لتلتئم دون عدوى.
العناية بالقدم السكرية
فحص القدمين وحمايتهما يوميًا لدى كل مصاب بالسكري.
العناية بالقدمين في مرحلة متقدمة من العمر
الحفاظ على راحة القدمين وأدائهما لوظيفتهما مع ازدياد صعوبة الوصول إليهما.
العودة إلى العمل بعد المرض
العودة إلى العمل بعد فترة إجازة مرضية.
العودة إلى النشاط بعد المرض
إعادة بناء القدرة بعد مرض كبير أو إقامة في المستشفى.
الفاكهة والخضروات
الأطعمة النباتية بأشكالها الطازجة والمجمدة والمعلبة والمجففة والعصير 100%، وتُحسب بمكافئات الكوب في MyPlate (طبقي).
الفحص الذاتي للخصيتين
معرفة الملمس الطبيعي لخصيتيك، بحيث يمكنك ملاحظة أي تغيّر.
الفحوص البدنية الرياضية وتغذية المراهقين
الفحص البدني السابق للمشاركة الذي تشترطه مدارس كثيرة قبل ممارسة الرياضة، وعادات الأكل والشرب التي تدعم الرياضيين الصغار.
الفُصال العظمي (خشونة المفاصل)
تغيّرات في الغضروف والعظم والأنسجة المحيطة تسبّب ألم المفاصل وتيبّسها.
الفواتير الطبية المفاجئة
فواتير غير متوقعة من مقدمي رعاية خارج الشبكة، والحمايات التي يوفرها القانون الفدرالي لمنع المفاجآت (No Surprises Act) والتي تحدّ من كثير منها.
الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)
فيروس تنفسي شائع يسبب عادةً أعراضًا تشبه نزلة البرد، لكنه قد يسبب عدوى رئوية خطيرة لدى الرضع وكبار السن.
القدمان والتمارين الرياضية
الوقاية من مشكلات القدم والكاحل التي تصاحب زيادة النشاط البدني.
القدمان ومرض السكري
الفحص اليومي للقدمين وحمايتهما لدى كل مصاب بمرض السكري.
القلق
قلق أو خوف مستمر لا يتناسب مع الموقف، تصاحبه أعراض جسدية.
القوة والتوازن في مراحل العمر المتقدمة
تمارين تهدف إلى الحفاظ على قوة العضلات وقدرتها الانفجارية وثبات الجسم بدءًا من نحو الستينيات فصاعدًا.
القيلولة
النوم القصير خلال النهار، وكيف تحدد مدته وتوقيته ما إذا كان مفيدًا أم معيقًا.
الكافيين والنوم
كيف يحجب الكافيين الإشارة الكيميائية لضغط النوم، وكم يدوم مفعوله.
الكحول والصحة النفسية
العلاقة المتبادلة بين الشرب من جهة والمزاج والقلق والنوم من جهة أخرى.
الكحول والقلب
العلاقة بين شرب الكحول ونتائج القلب والأوعية الدموية، والإرشادات الأمريكية الحالية.
الكدمات والنزيف
ظهور الكدمات أو النزيف بسهولة أكبر من المتوقع.
الكربوهيدرات وسكر الدم
كيف تؤثر الأطعمة الكربوهيدراتية المختلفة في سكر الدم، وكيف يُدار ذلك.
الكشف المبكر عن السرطان
فحص الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض لاكتشاف السرطان أو التغيّرات السابقة للسرطان مبكرًا.
الكورتيزول وهرمونات التوتر
هرمونات الغدة الكظرية التي تُفرَز استجابةً للتوتر، والحالات النادرة التي تؤثر فيها.
الكوليسترول
مواد شبيهة بالدهون تنقلها البروتينات الدهنية في الدم، وتُسجَّل في صورة عدة أجزاء.
اللقاحات أثناء الحمل
لقاحات تُعطى أثناء الحمل لحماية الحامل ولنقل الأجسام المضادة إلى الطفل قبل الولادة.
الليستيريا أثناء الحمل
عدوى تسببها بكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تنمو في الأطعمة الجاهزة للأكل المحفوظة في الثلاجة.
المراجعات السنوية
الفحوص الدورية المجدولة للحالات طويلة الأمد.
المزايا والدعم المالي
المساعدات المالية المتاحة للمصابين بحالات طويلة الأمد.
المساعدة المالية في المستشفيات
برامج الرعاية الخيرية والخصومات التي تقدمها المستشفيات لتخفيض الفواتير أو إلغائها للمرضى ذوي الدخل المحدود.
المشي
أيسر أشكال النشاط متوسط الشدة، ولا يتطلب معدات أو مكانًا أو مهارة.
المضادات الحيوية
أدوية تقتل البكتيريا أو تثبّط نموها، ولا تفعل شيئًا على الإطلاق ضد الفيروسات.