إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
510 مقالات بهذا الوسم
جدول التحصين الروتيني الذي يبدأ في مرحلة الرضاعة ويستمر حتى سنوات المراهقة. أهم النقاط الجدول: يبدأ في مرحلة الرضاعة، وتُعطى معظم اللقاحات خلال زيارات...
تابع القراءة : تطعيمات الأطفال: بداية سهلة للمبتدئين
ارتفاع درجة حرارة الطفل، ويكون عادةً بسبب عدوى فيروسية تزول من تلقاء نفسها. أهم النقاط الحمى: 100.4°F (38°C) أو أعلى رضيع دون 3 أشهر بحرارة 100.4°F (3...
تابع القراءة : البدء مع الحمى عند الأطفال
إطعام الأطفال بما يدعم نموهم ويبني عادات أكل تدوم مدى الحياة. أهم النقاط فيتامين D للرضّع الذين يرضعون رضاعة طبيعية: 400 IU (10 mcg) يوميًا منذ الأيام...
تابع القراءة : جديد على تغذية الأطفال؟ ابدأ من هنا
كيف يتلاءم استخدام الشاشات مع النوم والنشاط والحياة الأسرية. أهم النقاط دون 18 شهرًا: تجنّب الشاشات باستثناء مكالمات الفيديو من عمر 2 إلى 5 أعوام: نحو...
تابع القراءة : الأطفال والشاشات: بداية سهلة للمبتدئين
النشاط البدني الموصى به للأطفال والمراهقين. أهم النقاط من عمر 6 إلى 17 عامًا: 60 دقيقة أو أكثر من النشاط المعتدل إلى الشديد كل يوم النشاط الشديد: في 3...
تابع القراءة : نشاط الأطفال للمبتدئين: من أين تبدأ
أنواع الطفح الجلدي الشائعة في الطفولة، والسمة الوحيدة التي تغيّر كل شيء. أهم النقاط اختبار الضغط: البقع الحمراء أو الأرجوانية الصغيرة التي لا تختفي عن...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع الطفح الجلدي لدى الأطفال
الصعوبات العاطفية والسلوكية لدى الأطفال والمراهقين، وأين يمكن الحصول على المساعدة. أهم النقاط بداية الظهور: تبدأ كثير من حالات الصحة النفسية في الطفول...
تابع القراءة : الخطوات الأولى مع الصحة النفسية للأطفال
متابعة نمو الطفل ومراحل تطوره بمرور الوقت. أهم النقاط مخططات النمو: مخططات منظمة الصحة العالمية (WHO) دون عمر سنتين، ومخططات CDC ابتداءً من عمر سنتين...
تابع القراءة : النمو والتطور: بداية سهلة للمبتدئين
الأمراض الفيروسية اليومية في مرحلة الطفولة ومدة استمرارها. أهم النقاط نزلة البرد: عادةً من 7 إلى 10 أيام التهابات الأذن: يتحسّن كثير منها دون مضادات ح...
تابع القراءة : العدوى الشائعة لدى الأطفال للمبتدئين: من أين تبدأ الوقاية من الإصابات التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى نقل الأطفال إلى المستشفى. أهم النقاط الإسعافات الأولية للحروق: التبريد تحت ماء جارٍ بارد؛ دون ثلج أو...
تابع القراءة : سلامة الأطفال في المنزل: بداية سهلة للمبتدئين
تمارين تهدف إلى الحفاظ على قوة العضلات وقدرتها الانفجارية وثبات الجسم بدءًا من نحو الستينيات فصاعدًا. أهم النقاط النشاط الهوائي: 150 دقيقة من النشاط ا...
تابع القراءة : البدء مع القوة والتوازن في مراحل العمر المتقدمة
تناول عدة أدوية طويلة الأمد في آنٍ واحد، وما يتراكم من تداخلات وآثار جانبية. أهم النقاط مراجعة الأدوية: اطلب من طبيبك أو الصيدلي مراجعة كل ما تتناوله...
تابع القراءة : جديد على تعدد الأدوية؟ ابدأ من هنا
اللقاحات الموصى بها لكبار السن، وللبالغين الأصغر سنًا المصابين بحالات معيّنة. أهم النقاط لقاح الإنفلونزا: كل عام؛ ويُفضَّل استخدام الصيغ عالية الجرعة...
تابع القراءة : جديد على التطعيم لدى كبار السن؟ ابدأ من هنا
حالة من انخفاض الاحتياطي البدني يمكن فيها لمرض بسيط أن يسبب تدهورًا كبيرًا. أهم النقاط العلامات: بطء المشي، وفقدان الوزن غير المقصود، والإرهاق، وقلة ا...
تابع القراءة : البدء مع الوهن
الفجوة بين التواصل الاجتماعي الذي يملكه الشخص والتواصل الذي يرغب فيه، في مراحل العمر المتقدمة. أهم النقاط مرتبطة بـ: خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب وال...
تابع القراءة : الوحدة والتقدم في العمر: بداية سهلة للمبتدئين