تخطَّ إلى المحتوى

موسوم بـ #evidence-based

1071 مقالةً بهذا الوسم

إدارة الوزن: الدليل الشامل
إدارة الوزن إدارة الوزن: الدليل الشامل
Dr Amara Nwosu
منذ 4 أيام
مدة القراءة 2 دقيقة

ما الذي يحدد وزن الجسم، وكيف تقيسه بطريقة معقولة، وما مناهج الأكل والنشاط والعلاج الطبي التي تدعمها الإرشادات الأمريكية لفقدان الوزن والحفاظ على ما فق...

تابع القراءة : إدارة الوزن: الدليل الشامل
الصحة النفسية: الدليل الشامل
الصحة النفسية الصحة النفسية: الدليل الشامل
Dr Amara Nwosu
منذ 4 أيام
مدة القراءة 2 دقيقة

دليل واضح للعناية بصحتك النفسية في الولايات المتحدة: كيف يعمل الإجهاد والقلق والاكتئاب، وما الذي يفيد في الحياة اليومية، وما الذي يتضمنه العلاج، وكيف...

تابع القراءة : الصحة النفسية: الدليل الشامل
ما تقوله الإرشادات حقًا عن فيتامين د
التغذية ما تقوله الإرشادات حقًا عن فيتامين د
Dr Amara Nwosu
منذ 4 أيام
مدة القراءة 1 دقيقة

يصنع الجلد فيتامين د من أشعة الشمس، لكن الفصل وخط العرض والبشرة الداكنة وواقي الشمس والتقدم في العمر كلها تقلل الكمية المصنوعة، لذلك يعتمد كثير من الن...

تابع القراءة : ما تقوله الإرشادات حقًا عن فيتامين د
فهم فيتامين د: شرح بلغة واضحة
التغذية فهم فيتامين د: شرح بلغة واضحة
Dr Amara Nwosu
منذ 5 أيام
مدة القراءة 1 دقيقة

يصنع الجلد فيتامين د من أشعة الشمس، لكن الفصل وخط العرض والبشرة الداكنة وواقي الشمس والتقدم في العمر كلها تقلل الكمية المصنوعة، لذلك يعتمد كثير من الن...

تابع القراءة : فهم فيتامين د: شرح بلغة واضحة
الألياف الغذائية: ما تقوله الأدلة فعلًا
التغذية الألياف الغذائية: ما تقوله الأدلة فعلًا
Ben Halvorsen
منذ 6 أيام
مدة القراءة 1 دقيقة

يرتبط تناول كميات أكبر منها بانخفاض معدلات أمراض القلب والسكري من النوع 2 وسرطان القولون والمستقيم، ومع ذلك فإن أكثر من 90 بالمئة من النساء و97 بالمئة...

تابع القراءة : الألياف الغذائية: ما تقوله الأدلة فعلًا
ما هو الألياف الغذائية، ولماذا يهم
التغذية ما هو الألياف الغذائية، ولماذا يهم
Ben Halvorsen
منذ 6 أيام
مدة القراءة 1 دقيقة

يرتبط تناول كميات أكبر منها بانخفاض معدلات أمراض القلب والسكري من النوع 2 وسرطان القولون والمستقيم، ومع ذلك فإن أكثر من 90 بالمئة من النساء و97 بالمئة...

تابع القراءة : ما هو الألياف الغذائية، ولماذا يهم
البروتين الغذائي: ما تقوله الأدلة فعلًا
التغذية البروتين الغذائي: ما تقوله الأدلة فعلًا
Dr Priya Raghunathan
منذ أسبوع
مدة القراءة 1 دقيقة

يلبي معظم الناس الاحتياج الأساسي بالفعل، في حين أن الفئات التي قد تحتاج فعلًا إلى المزيد، مثل كبار السن والمتعافين من المرض، نادرًا ما تكون هي التي تش...

تابع القراءة : البروتين الغذائي: ما تقوله الأدلة فعلًا
الملح في الغذاء: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
التغذية الملح في الغذاء: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
Marcus Okafor
منذ أسبوع
مدة القراءة 1 دقيقة

يؤدي تناول كميات أكبر من الصوديوم إلى رفع ضغط الدم ، وضغط الدم من أقوى عوامل الخطر القابلة للتعديل للسكتة الدماغية وأمراض القلب. أهم النقاط الحد للبال...

تابع القراءة : الملح في الغذاء: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
فهم الملح في الغذاء: شرح بلغة واضحة
التغذية فهم الملح في الغذاء: شرح بلغة واضحة
Marcus Okafor
منذ أسبوع
مدة القراءة 1 دقيقة

يؤدي تناول كميات أكبر من الصوديوم إلى رفع ضغط الدم ، وضغط الدم من أقوى عوامل الخطر القابلة للتعديل للسكتة الدماغية وأمراض القلب. أهم النقاط الحد للبال...

تابع القراءة : فهم الملح في الغذاء: شرح بلغة واضحة
السكر المضاف: تمييز الأدلة من الضجيج
التغذية السكر المضاف: تمييز الأدلة من الضجيج
Sofia Lindqvist
منذ أسبوع
مدة القراءة 1 دقيقة

تضيف السكريات المضافة سعرات حرارية بلا عناصر غذائية، وهي سبب رئيسي لتسوس الأسنان، والمشروبات المحلاة بالسكر هي أكبر مصدر منفرد لها في النظام الغذائي ا...

تابع القراءة : السكر المضاف: تمييز الأدلة من الضجيج